■★JFC89 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 4/22 | 明日 4月22日(水) [89会場6年生 4月23日(木)トレーニングメニュー] 4月23日(木)のトレーニングメニューになります。 行える範囲で構いませんので、安全な場所で行ってください。 【ランニング】 10mダッシュ×10本 20mダッシュ×10本 【リフティング】 フリータッチ 100回 インステップ(利き足) 50回 インステップ(逆足) 50回 インサイド(利き足) 30回 インサイド(逆足) 30回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=16s 会田 掛川JFC 4月22日(水) [5年生用品のお渡しについて] 大変お待たせ致しましたが、以前ご注文頂いた用品が全て届きました。下記の事務局営業時間にお渡ししますので、お手数ですがお越しください。 ◎4月23日(木)・24日(金)10時〜17時 ◎4月25日(土)・26日(日)14時〜17時 事務局 伊藤 掛川JFC 4月22日(水) [89会場5年生 4月22日(水)トレーニングメニュー] 遅くなりましたが、本日のトレーニングメニューになります。 【リフティング】 フリータッチ 100回 インステップ(利き足) 30回 インステップ(逆足) 30回 インサイド(利き足) 20回 インサイド(逆足) 20回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=16s やれる範囲で構いませんので、安全な場所で行ってください。 会田 掛川JFC 1つ前に戻る トップに戻る |