■★JFC89 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 4/24 | 明日 4月24日(金) [89会場5・6年生 週末トレーニングメニュー] 週末のトレーニングメニューになります。 行える範囲で構いませんので、安全な場所で行って下さい。 【ランニング】 20分間走 or 10mダッシュ、20mダッシュ各10本 【リフティング】 フリータッチ 100回 インステップ(左右交互) 30回 インステップ(利き足) 30回 インステップ(逆足) 20回 インサイド(左右交互) 30回 インサイド(利き足) 20回 インサイド(逆足) 20回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 会田 掛川JFC 4月24日(金) [緊急事態宣言後から休止期間中の対応と今後の活動に関してのお知らせ] 会員の皆さまには、温かなご支援を頂戴し深く感謝しております。 さて、4月20日にメールにてお知らせしました件につきましてご案内致します。 ご確認の程、宜しくお願い申し上げます。 掛川JFC代表 伊藤 薫 掛川JFC 1つ前に戻る トップに戻る |