■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 4/30 | 明日 4月30日(木) [８９会場５・６年生　５月１日（金）トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走ｏｒダッシュ（２０ｍ、１０ｍ各１０本） 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（左右交互）　３０回 インサイド（左右交互）　３０回 もも（左右交互）　３０回 アウトサイド（利き足）　２０回 ヘディング　１０回 インサイド・アウトサイド交互　１０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=2s 会田 掛川JFC 4月30日(木) [4/30〜5/10　事務局営業時間について] 4/30（木）〜5/5（火）お休み 5/6（水）〜5/10（日）17時30分〜19時30分 宜しくお願い致します。 事務局　福田 緊急連絡先　代表　伊藤 090-3381-9266 掛川JFC 4月30日(木) [掛川JFC　5，6年生　5月1日トレーニングメニュー] 以下、5月１日のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 床前進 �@ハイハイ �A四足（犬歩き） �B腹ばい（ワニ歩き） �C背中（足だけで進む） �Dお尻歩き 伊藤和 掛川JFC 4月30日(木) [チーム活動の一部返金について（対象・５年生〜中学生）] 日頃は当クラブにご理解とご協力を頂きありがとうございます。さて、休止期間中に伴ってのチーム活動が滞ったことによる返金額と返金方法が決まりましたので、下記の通りご案内致します。外出自粛の中、皆さまにはご負担をお掛けしますが、宜しくお願い申し上げます。 �@期間：５月６日（水）〜１０日（日） �A時間：１７：３０〜１９：３０ �B場所：掛川ＪＦＣ事務局 �C金額 　○８９・０１・０６会場５，６年生／３，０００円 　○強化５・６年生／３，５００円 　○ジュニアユース／４，０００円 掛川ＪＦＣ　事務局　伊藤 掛川JFC 4月30日(木) [８９会場６年生　４月３０日（木）トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走 ｏｒ ２０ｍ、１０ｍダッシュ各１０本 【リフティング】 インステップ（左右交互）　３０回 インサイド（左右交互）　３０回 もも（左右交互）　３０回 アウトサイド（利き足）　２０回 ヘディング　１０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=2s ※行える範囲で、安全な場所で行って下さい。 会田 掛川JFC 4月30日(木) [掛川JFC　5，6年生　4月30日（木）のトレーニングメニュー] まだまだ大変な時期が続きますが、みなさん体調に気をつけてお過ごしください。以下、３０日のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 常にいい姿勢で行うということを意識してやってみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 伊藤和 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る