■★JFC89 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 4/30 | 明日 4月30日(木) [89会場5・6年生 5月1日(金)トレーニングメニュー] 【ランニング】 20分間走orダッシュ(20m、10m各10本) 【リフティング】 フリータッチ 100回 インステップ(左右交互) 30回 インサイド(左右交互) 30回 もも(左右交互) 30回 アウトサイド(利き足) 20回 ヘディング 10回 インサイド・アウトサイド交互 10回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=2s 会田 掛川JFC 4月30日(木) [4/30〜5/10 事務局営業時間について] 4/30(木)〜5/5(火)お休み 5/6(水)〜5/10(日)17時30分〜19時30分 宜しくお願い致します。 事務局 福田 緊急連絡先 代表 伊藤 090-3381-9266 掛川JFC 4月30日(木) [掛川JFC 5,6年生 5月1日トレーニングメニュー] 以下、5月1日のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング @右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル @フリードリブル Aインサイドダブルタッチ Bアウトサイドジグザグ ※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 床前進 @ハイハイ A四足(犬歩き) B腹ばい(ワニ歩き) C背中(足だけで進む) Dお尻歩き 伊藤和 掛川JFC 4月30日(木) [チーム活動の一部返金について(対象・5年生〜中学生)] 日頃は当クラブにご理解とご協力を頂きありがとうございます。さて、休止期間中に伴ってのチーム活動が滞ったことによる返金額と返金方法が決まりましたので、下記の通りご案内致します。外出自粛の中、皆さまにはご負担をお掛けしますが、宜しくお願い申し上げます。 @期間:5月6日(水)〜10日(日) A時間:17:30〜19:30 B場所:掛川JFC事務局 C金額 ○89・01・06会場5,6年生/3,000円 ○強化5・6年生/3,500円 ○ジュニアユース/4,000円 掛川JFC 事務局 伊藤 掛川JFC 4月30日(木) [89会場6年生 4月30日(木)トレーニングメニュー] 【ランニング】 20分間走 or 20m、10mダッシュ各10本 【リフティング】 インステップ(左右交互) 30回 インサイド(左右交互) 30回 もも(左右交互) 30回 アウトサイド(利き足) 20回 ヘディング 10回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=2s ※行える範囲で、安全な場所で行って下さい。 会田 掛川JFC 4月30日(木) [掛川JFC 5,6年生 4月30日(木)のトレーニングメニュー] まだまだ大変な時期が続きますが、みなさん体調に気をつけてお過ごしください。以下、30日のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング @右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル @フリードリブル Aインサイドダブルタッチ Bアウトサイドジグザグ ※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 常にいい姿勢で行うということを意識してやってみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 伊藤和 掛川JFC 1つ前に戻る トップに戻る |