■★JFC０１　和田岡会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 5/9 | 明日 5月9日(土) [０１　５・６年生自主トレーニング５月１０日（日）] 雨天が予想されるため室内で体幹トレーニングとストレッチを行います。 体幹トレーニングは体の姿勢やボディバランスを整え、パフォーマンスアップだけでなくケガの予防になります。続けてやっていただきたいトレーニングのひとつです。 ストレッチは左右に硬さの差がある場合は硬い方を多めに行ってください。とにかく柔らかいことよりも、左右差が少ない方が大事です。 参考動画を見て行ってください 体幹トレーニング https://youtu.be/Y4rPUVqF2pQ ストレッチ https://youtu.be/rpCd9xti9Gg 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る