◆うつ伏せ

◆うつ伏せ・大腿四頭筋ストレッチ◆

大腿四頭筋（太もも表）のストレッチです。普通のストレッチにディスクを用いることで、ストレッチ効果を増加させることが出来ます。
フォームに気を付けながら行って下さい。