ディスクトレーニング


ディスクは利用方法次第で筋トレ効果やバランス効果、ストレッチ効果などの様々な効果を得ることが出来ます。個人差はありますが、骨盤矯正効果も期待出来ます。

◆座位バランス

◆うつ伏せ・ロウワーバック

◆膝歩き(加重移動)

◆うつ伏せ

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