◆アクア・ボディ・コンディショニング◆
水中運動の特性を活かして、より効果的で、より短時間で、最大限の効果を求めたものが、アクア・ボディ・コンディショニングです。
１．脳を刺激するトレーニング
２．自分の身体の癖を知るトレーニング
３．骨と筋肉を刺激するトレーニング
４．自律神経を刺激するトレーニング
５．皮膚を刺激するトレーニング
６．有酸素運動
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